Så undviker du fallskador hemma

Hos äldre personer är fallskador extremt vanligt och olyckorna sker till största delen i hemmen. Det är mattkanter, lister och trappor som ställer till för pensionärerna och inte sällan blir resultatet brutna ben eller lårbenshalsar. För att minska antalet fallskador i hemmet finns en rad saker man kan tänka på. Både inredningsmässigt och på andra punkter.


Behöver du färg till skrivaren? Hitta dina billiga Färgpatroner på nätet.


Inredning inomhus

Mattor är visserligen sköna och värmande men är en av de största orsakerna till fallskador. Ta bort så många som möjligt och de få som är kvar ska enbart vara sådana som ligger tätt mot golvet. Trasmattor och liknande är helt enkelt portade.

Det andra man kan titta på är sladdarna från bland annat TV och telefon. Se till att de är fastsatta i kabelrännor så att de inte blir till livsfarliga snubbelfällor.

Tredje punkten är belysningen. Är det tillräckligt ljust för att man ska kunna se ordentligt var man sätter sina fötter. För de unga i familjen kanske ett svagt sken räcker bra men synen försämras med åren och därmed behövs det betydligt mer ljus i rummet.

Fjärde punkten är trappor. Det är få som har möjligheten att ta bort trappmöjligheten och enbart erbjuda en hiss till övervåningen. Skulle den möjligheten funnits skulle akuten få in betydligt färre benbrott varje år. För trappan är en stor bov i detta avseende. Men det går att göra den säkrare i alla fall. Sätt halkskydd på trappstegen, se till att ledstången är stabil och lätt att nå och montera in stark belysning så att trappstegen blir tydliga för de som går i trappan.

Undvik dumma beslut

Människan är en lat varelse och det är lika bra att utgå från det när man gör om i hemmet. Finns det t.ex. inte en stol i hallen att sitta på så försöker de flesta att ta sig skorna stående. Detta trots att det sannolikt står en stol bara några meter i vardagsrummet eller köket. En stol eller bänk är ett måste i entrén för att underlätta vid av- och påtagning av skorna.

Ett annat dumt beslut är börja klättra efter saker som står för högt upp. Finns det skåp som är så högt att man måste ha en trappstege för att nå dem så ska de i möjligaste mån vara tomma. Ska det nödvändigtvis vara något där så ha julsakerna eller något som enbart tas fram en gång per år. Då kan släkt eller vänner hjälpa till med det när det blir aktuellt.

I sovrummet är det genomtänkt att placera telefonen så att man når den från sängen. Skulle den ringa när man ligger och sover är risken annars stor att man försöker skynda sig upp från sängen och fram till telefonen innan signalerna har hunnit dö ut. Rörelser som inte är bra för många då man aldrig ska skynda sig upp från liggandes läge upp till ståendes. Det är på detta sätt som många svimmat och fått fula fallskador som resultat. Installera även nummerpresentatör så behöver de äldre inte ens skynda sig att svara. De ser ju vem som ringt och kan ringa upp när de piggnat till från skönhetssömnen.

Badrummet – Farligt farligt..

Badrummet är extra farligt av två orsaker. För det första är det mycket lätt att halka vare sig det är klinkers eller våtrumsmatta. Lite vatten på golvet och halkrisken ökar avsevärt. För det andra finns det många hårda saker att slå sig riktigt illa på. Allt från badkaret till toaletten.

Men det går att minska riskerna avsevärt. Genom att placera ut halkskydd i badkaret och under badrumsmattan minskas halkrisken. Utöver det kan stödhandtag monteras på väggarna. De mest praktiska ställena är vid toaletten inne i duschen. De som har problem att stå i duschen kan även montera in speciella duschstolar vilket gör att man kan sitta i lugn och ro istället för att kämpa med balansen under hela duschningen.

De som följer dessa råd minskar risken att falla och slå sig. Men säker – det är man aldrig.

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

42 − = 35